Com sabeu, dins de les capacitats físiques bàsiques existeix la flexibilitat. En realitat, aquesta capacitat engloba l'amplitud articular (que depen d'estructures com ara els lligaments i els tendons) i l'elasticitat muscular.
A classe hem vist que l'elasticitat muscular és més convenient treballar-la de forma estàtica i, de vegades, pasiva.
En aquest video us mostre diferents formes de treball. Algunes d'elles les hem treballades a classe, però d'altres no en tenim referència.
Comprovem'ho.
No hay comentarios:
Publicar un comentario